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老年人骨关节炎食谱

发病时间：不清楚

病情描述：老年人骨关节炎食谱

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医生回答

许辰主治医师三甲

老年人骨关节炎患者的饮食调理应均衡多样，一日三餐可适量食用鲑鱼、虾仁、黑芝麻、西蓝花、牛奶等食物。但需注意食物并不能直接治疗骨关节炎，若症状加重或持续不缓解应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能抑制促炎症因子的产生，从而缓解关节炎症状。摄入鲑鱼有助于改善关节肿胀和疼痛。但对鲑鱼过敏者不宜食用。
2.虾仁
虾仁含有丰富的蛋白质及微量元素，可以为机体补充营养物质，有利于病情恢复。适量食用虾仁可促进肌肉生长，增强身体抵抗力。但是对虾仁过敏的人群不建议食用。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的维生素E、亚油酸等成分具有抗氧化作用，能够减少自由基损伤，对于减轻关节炎的症状有一定的帮助。经常吃黑芝麻还可以起到润肠通便的作用，能够预防便秘的发生。但是要避免过量食用，以免引起腹泻的情况发生。
4.西蓝花
西兰花中含有硫代葡萄糖苷，能在人体内转化为异硫氰酸酯，该物质具有抗炎效果，能辅助治疗骨关节炎。适当食用西兰花可提供膳食纤维和多种维生素，有助于维持身体健康。但胃肠功能不佳者应谨慎食用，以免引起消化不良。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助骨骼强健，而镁则有放松肌肉的效果，因此喝牛奶对骨关节炎患者有益。每天适量饮用牛奶可作为日常补钙来源之一。但是对乳制品过敏或乳糖不耐受者不宜过量饮用。
饮食调整是管理骨关节炎的重要组成部分，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，以减缓疾病进展。同时，保持适度运动，如太极或游泳，有助于提高关节灵活性并减轻不适感。 2024-03-09 18:06 举报

沈连主治医师三甲

三七炖鸡用法：雄乌鸡1只，三七6克，黄芪10克，共纳入鸡腹内，加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食，隔日1次。功效：温阳，益气，定痛。主治膝关节炎，证属阳气不足者。 2014-06-08 19:32举报

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适用药品

硫酸氨基葡萄糖胶囊

原发性及继发性骨关节炎。

氨糖美辛肠溶片

本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

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