1、少吃。因为你一天都是坐着,热量消耗相对较少,所以吃太多就是囤积脂肪了,但是早上一定要吃好吃饱。实在饿了的话,可以吃点水果。
2、早起或者晚上回去后连续运动至少半个小时以上,是连续运动哦!
3、多喝水,不仅能有饱腹感,而且能帮助体脂燃烧畅通肠胃。
千万记得不要吃减肥药,很伤身体。
2014-06-18 12:46举报
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病情描述:白领女性该怎么减肥呢