孕妇吃腰果的做法比较多，比如可以选择直接吃、水煮腰果、炒腰果等，能够补充体内所需要的营养成分。
腰果属于一种坚果，里面含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当食用可以补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长和发育，对身体有一定的好处。孕妇可以选择直接吃腰果，也可以选择水煮腰果，能够保留腰果中的营养物质，而且也比较容易消化和吸收，但是在吃的时候要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况。
孕妇在怀孕期间需要注意保持合理的饮食，多吃一些营养比较丰富的食物，并且还要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响胎儿的发育。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2014-06-28 12:45 举报
