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病情描述:游泳能减肥吗
医生回答
李学庆 主治医师 三甲
游泳是有效的减肥方式。游泳通过增强心肺功能、提高新陈代谢速率来帮助燃烧卡路里,并可锻炼到全身肌肉。此外,由于水中的阻力比陆地大30倍左右,相同强度下在水中运动所消耗的能量更多。对于体重基数较大的人而言,游泳可能会导致关节负担过重,因此不建议此类人群采用游泳的方式进行减肥。选择游泳作为减肥手段时,应注意控制饮食,避免高热量食物摄入过多而影响减肥效果。 2024-02-01 01:02 举报
方安俊 主治医师 三甲
问题分析: 你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持 2014-07-01 14:12举报
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