肾虚吃什么食补_39问医生

医生回答

任培华副主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医科

肾虚通常可分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚患者通常可以吃韭菜、羊肉、黑豆等食物进行食补，肾阴虚患者通常可以吃黑米、黑芝麻等食物进行食补。

1、肾阳虚

韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、解毒的功效，常用于治疗肾虚阳痿、遗精、腹泻等病症。因此，对于肾阳虚的患者，可以适当吃韭菜进行食补。羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有补肾壮阳、益气补虚的功效，常用于治疗肾虚腰疼、阳痿遗精、虚劳不足等病症。因此，对于肾阳虚的患者，可以适当吃羊肉进行食补。黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，常用于治疗肾虚腰痛、烦渴、水肿、泻痢、疮痈肿毒等病症。因此，对于肾阳虚的患者，可以适当吃黑豆进行食补。

2、肾阴虚

黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，常用于治疗肝肾阴虚所致的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。因此，对于肾阴虚的患者，可以适当吃黑芝麻进行食补。

肾虚的患者在日常生活中要注意节制性生活，避免过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-22 08:29 举报

叶凤娟二级公共营养师

北京汉慈中医院营养科

肾虚的话，建议你吃金水宝胶囊，知柏地黄丸治疗肾虚效果都比较好，每天喝点儿大枣水，吃点儿莲藕，山药，蘑菇，黑芝麻，木耳这类的食物都是很滋补的。我注意休息，精神压力不要过大，也是避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，避免着凉受风就可以了。 2018-03-27 20:42举报

颈复康药业医师

其他其他

你好，建议描述清楚你有哪些不适的症状，肾虚分为阳虚或是阴虚，一般阳虚有四肢怕冷，畏寒以及腰酸不适的症状，阴虚一般有舌红少苔以及腰膝酸软，五心烦热，耳鸣盗汗的症状，建议及时的挂个中医科，根据你的症状体征及时的给予补肾的中医中药调理根据阴虚阳虚指导食疗。 2017-06-10 17:20举报

古汉养生精医师

启迪古汉全科

治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤等进行调理。药物可以使用古汉养生精，它含有多种中药精华成分，具有滋肾补气益精三重功效，用于气阴亏虚、肾精不足导致的疾病症状，有效改善肾功能 2016-10-24 14:36举报