过午不食减肥法这种说法并不准确，过午不食减肥法是一种不健康的减肥方式，不建议采用。过午不食减肥法是指中午吃的食物较多，到晚上不吃，或者在晚上加餐，从而达到减肥的目的。
过午不食容易导致人体营养失衡，容易出现饥饿感，导致进食过多，从而使得摄入的热量增加，导致减肥失败。而且过午不食容易导致人体内分泌紊乱，可能会出现失眠、头痛、月经失调等症状，严重时还会导致厌食症，对身体健康造成不利影响。
建议通过科学的方式进行减肥，如合理饮食加上适当运动，可以吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也能够减少主食的摄入量。同时还需要配合运动，可以进行跑步、跳绳、游泳等运动，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，不要盲目节食，以免对身体健康造成不利影响。
2016-12-14 16:44 举报
