肠胃好好休息一下,注意调整好饮食,粗细搭配,应有规律地进行“定时、定点、定量”用餐;
参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑、跳舞等,做一些使自己心跳加快,出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃肠也调整到正常状态上来;
尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼、肉的肠胃也歇一歇,可适当吃一些健胃消食片或山楂片
2014-11-21 23:37举报
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病情描述:身体疲乏怎么调养