通常情况下，老年人尿失禁需要注意个人卫生、饮食健康、适当运动、心理调节、定期检查等。
1、个人卫生
老年人的身体抵抗力比较差，如果不注意个人卫生，可能会导致尿道部位受到细菌的感染，从而出现尿频、尿急等症状，甚至还会伴有尿失禁的情况。建议老年人勤洗澡，勤换衣物，并定期对衣物进行消毒。
2、饮食健康
老年人的胃肠蠕动会有所减慢，如果不注意饮食健康，经常吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性的食物，可能会使尿液的排出受到影响，也会出现尿失禁的情况。建议老年人改变不正确的饮食习惯，可以适当吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。
3、适当运动
适当运动可以促进机体的新陈代谢，也可以加速肠道的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的情况，对身体有一定的好处。老年人可以根据自身的实际情况适当进行运动，比如打太极拳、做瑜伽等。
4、心理调节
部分老年人可能会出现尿失禁的情况，可能会产生心理负担，容易出现情绪低落、抑郁等不良情绪。建议家属要多与老年人进行沟通，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、定期检查
老年人还要定期到医院进行检查，了解身体的变化情况，同时也可以做到早发现早治疗，以免引发严重的并发症。
若老年人尿失禁的症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-05-02 22:14 举报
