你好,看个人体质,科学减肥,就是自己多吃蔬菜,少吃含脂肪,淀粉,高糖,的东西。多吃蔬菜和水果。但是,一日三餐是不能少的,饭是人提能量的主要来源,是不能不吃的,一碗反的热量还没一块肥肉的热量多呢,所以,减肥并不是不吃饭,而是要少吃热量含量高的食品。水是人的生命之本减肥期间喝水不受限制最重要的是不要喝含咖啡因的饮料因为减肥期间人的肠胃比较敏感容易受到刺激引发不适的感觉白水或温和的茶水都可以但要因人而宜 2015-08-20 18:09举报
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病情描述:喝水减肥法