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减肥跳绳的最佳时间是什么时候

发病时间：不清楚

病情描述：减肥跳绳的最佳时间是什么时候

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医生回答

柴月主治医师三甲

全科

减肥跳绳的最佳时间一般是晚饭后一小时左右。

跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中可以加快身体的血液循环，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。减肥跳绳的最佳时间一般是晚饭后一小时左右，因为晚饭后一小时左右的时间，食物大多已经消化完成，此时进行跳绳可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到减肥的效果。

在减肥期间除了进行跳绳运动以外，还需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时患者还需要多喝水，补充身体所需要的水分，促进新陈代谢，有利于减肥。如果患者通过跳绳没有达到减肥的效果，还可以通过埋线减肥、抽脂减肥等方式进行改善。

2015-10-31 20:33 举报

胡峰主治医师三甲

你好，为什么吃减肥药后口渴是副作用的啊，不建议吃减肥药进行减肥，会产生一定的副作用，你可以进行运动减肥或到正规的整形医院进行吸脂减肥，吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂法。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。 2015-10-31 20:33举报

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