概述:
拔罐是一种以罐为工具,利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,达到通经活络、行气活血、祛风散寒、除湿止痛、清热解毒等作用的中医疗法。
拔罐可以促进人体血液循环,增强新陈代谢,促进胃肠蠕动,从而起到减肥的作用。
拔罐减肥可以选择的穴位包括天枢穴、关元穴、足三里穴、丰隆穴、曲池穴等。
穴位:
1、天枢穴
天枢穴在肚脐两侧旁开2寸处。
2、关元穴
关元穴在肚脐下3寸处。
3、足三里穴
足三里穴在小腿外侧,犊鼻穴下3寸。
4、丰隆穴
丰隆穴在外踝尖上8寸,胫骨前嵴旁开一横指。
5、曲池穴
曲池穴在肘横纹外侧端,肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点。
拔罐减肥期间要注意控制饮食,避免食用炸鸡、奶油等高脂肪、高热量的食物。同时,减肥期间还要注意适当进行运动,如慢跑、游泳等,可以促进脂肪燃烧,有利于减肥。
2015-11-11 15:41 举报