过午不食一般不可以减肥。
过午不食是一种节食减肥的方式，这种减肥方式并不健康，如果长期过午不食，会导致身体出现营养不良的情况，比如乏力、头晕、面色苍白等，而且过午不食会使胃肠道蠕动减慢，容易导致食物在胃肠道内堆积，从而出现肥胖的情况，所以过午不食一般不可以减肥。减肥需要通过合理的饮食搭配，以及适量的运动来达到减肥的效果。减肥期间可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到减肥的效果。而且在减肥期间也要适量进行运动，可以通过跑步、游泳、跳绳等运动，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，以免影响减肥的效果。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，而且热量比较低，一般不会导致脂肪堆积。
2016-03-19 11:56 举报
