玉竹具有滋阴润燥、生津止渴、宁心平肝、健脾开胃、美容养颜等功效。由于玉竹的滋补作用较强，若长期过量食用可能会引起上火，因此建议在医生指导下使用。
1.滋阴润燥
因为玉竹具有滋阴补血的作用，能够滋养身体内部的阴液，从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咳嗽痰少等症状。可将玉竹与其他滋阴药材配伍制成汤剂服用。
2.生津止渴
玉竹能促进唾液和消化液分泌，提高机体对水分的吸收能力，从而缓解口渴症状。可用于治疗热伤津液所致的心烦口渴、咽干舌燥等。可用鲜品捣烂敷于患处或煎煮后内服。
3.宁心平肝
玉竹有镇静安神的作用，能有效改善失眠多梦、焦虑不安等情况。对于存在抑郁、情绪低落等问题的人群也有一定的帮助作用。可将其加入炖煮食物中食用。
4.健脾开胃
玉竹入药后能够增强食欲，促进消化吸收，进而起到健脾开胃的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解效果。可遵医嘱用其泡水饮用。
5.美容养颜
玉竹富含黏液质及维生素A样物质，这些成分有助于保持皮肤光泽度并减少皱纹形成。经常适量食用可使肌肤柔嫩光滑且富有弹性。建议作为食材加入菜肴中长期食用。
需要注意的是，玉竹性微寒，因此外感风寒、脾胃虚寒者慎用；同时凡属气分郁滞，湿温初起，以及痰湿停滞者均忌用。
2024-03-11 23:02 举报
