补气血的食物有哪些_39问医生

医生回答

段军主任医师三甲

中日友好医院中医内科

补气血的食物有很多，常见的有红枣、阿胶、桂圆、银耳、山药等。

1、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。

2、阿胶

阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等症状。

3、桂圆

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解气血不足、心悸易惊、失眠健忘等症状。

4、银耳

银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，在临床上可以用于缓解肺热燥咳、阴虚口渴、胃阴不足、气短乏力等症状。

5、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状。

建议患者在日常生活中，饮食需要注意合理搭配，避免过量食用，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-07-04 16:20 举报

赵曙光副主任医师三甲

太和县人民医院急诊医学科

您好，您应该是贫血，贫血的原因非常多，常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等等，不同类型的贫血治疗方式是不同的。育龄期女性最常见的贫血原因是缺铁性贫血。建议您尽快到当地正规医院血液内科就诊，然后在医生的当面指导下进行相应的检查和治疗。 2019-01-27 21:04举报

复方阿胶浆医师

东阿阿胶股份有限公司全科

头晕乏力，这些症状主要是由于贫血引起的可能性比较大，中医认为主要是气血两亏引起的。对于气血两亏的食物治疗，常用的食物主要是具有补气养血的食物，比如我们经常吃的红豆、黑糯米、玉米都有补气养血的作用，还有，大枣之类的食物也有补气养血功能，另外一些高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉都有明确的补气养血作用，可以用于治疗头晕乏力等气血不足的症状。 2019-07-06 21:35举报

律医生副主任医师

其他其他

你好，根据你提供的信息，像这种情况下，您可以服用一些动物，内脏血制品含铁元素高的就可以你好，我给您的意见是像这种情况下，你也可以喝一些补血颗粒，或者是中药进行调节都是可以的，毕竟只是说补血，而不是说贫血贫血的话，可能需要进行输血 2019-01-23 08:11举报

于学主任医师三甲

黑龙江省中医药学校附属医院中西医内科

您好，根据您的描述。女性补气血的食物主要有一些红色或者黑色的东西，如红枣，枸杞，黑木耳，黑豆，山药，桂圆，黑米等等都可以。但是您的这种人倦乏力，不排除有其他疾病导致。如慢性肝炎或者长期熬夜，作息时间不规律，睡眠不足等都会导致人倦乏力。建议您先去医院做个排查。注意休息，饮食。 2018-10-08 18:14举报

郑秀鹏主治医师三甲

全科

补气血的食材包括阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。虽然这些食物在传统中医中被认为具有一定的补血功效，但并不能替代药物治疗。若存在贫血或其他相关健康问题，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，能够改善贫血引起的面色苍白、头晕乏力等症状。适当食用阿胶可增强机体免疫力，提高抗病能力。此外还可以促进红细胞的生成，对于缺铁性贫血有一定的治疗作用。
2.红枣
红枣富含维生素C、B族维生素及多种矿物质元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质。红枣中的糖分含量较高，长期大量食用可能会导致血糖波动，因此糖尿病患者应慎用。
3.桂圆
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖等碳水化合物以及钙、磷、铁等多种微量元素，能为身体提供能量并促进新陈代谢。但不宜过量食用，否则会引起上火症状如口舌生疮、咽喉肿痛等。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有的脂肪酸有助于维持皮肤健康，使肌肤更有光泽。但是肥胖人群不建议过多摄入，因为其热量相对较高，容易导致体重增加。
5.猪肝
猪肝是补血佳品，其中所含的铁元素有利于合成血红蛋白，从而达到补血的效果。但肾功能不全者需谨慎食用，以免加重肾脏负担。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，特别是对于存在相关疾病或症状的人群。若想通过食疗来调理气血，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全有效。 2024-03-05 14:39举报