您好,目前的情况考虑为颈椎病的可能性较大。建议您及时到医院就诊检查,明确诊断后局部热敷,外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药,也可以由专业人员进行按摩、理疗等。
根据你的描述,考虑是颈肩综合症的可能性很大,慢性劳损,一般情况下建议及时休息保养好是关键,暂时要注意继续保养好也是会好转,你可以消炎止痛,外科检查,疼痛布洛芬胶囊试试。