您好!从您描述的症状看可能是腺叶增生或肿瘤、囊肿等,需要尽快检查治疗不要刺激患处,避免局部挤压,去医院做乳房B超或钼靶检查确定硬块性质后针对性治疗建议去医院乳腺科做钼靶X线检查明确诊断,平时需要注意避免营养过剩,避免辛辣,熏,烧烤类的刺激性食物的