首先，增加膳食纤维
随着社会进步，人们对于饮食的要求也逐渐提高，平时的精白米和精白面都是精加工的谷物，严重缺少膳食纤维和维生素B1，这也是引发便秘的主要病因，因此，建议大家可以增加一些薯类：土豆、红薯、山药、玉米等这样对于解决便秘有很大的帮助。
其次，自我按摩
治疗便秘可以通过按摩的方式，具体的按摩方法：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟，这样可促进消化道的活动，保持大便通畅。
第三、合理作息
治疗便秘，还需要注意养成良好的生活习惯，尤其是生活作息，平时一定要养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。
2018-08-23 09:21举报
追问：
有没有更好缓解手术后长期卧床大便干燥的中成药物可以推荐啊？
回答：
建议你买首荟通便胶囊试试，效果不错。首荟通便胶囊具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。用法用量为饭后温开水送服，一次2粒，3次/天。不妨一试的。
