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病情描述:黄瓜鸡蛋减肥法鸡蛋可以做成水蒸蛋吗?
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曹玺 主治医师 三甲
辽宁中医药大学附属第二医院 消化内科
你好,首先,人体对营养素的摄入是多样化的,所以必须保证食物多样化,单纯吃鸡蛋和黄瓜很容易导致营养素摄入不均衡,另一方面鸡蛋里面胆固醇含量是很高的,所以并不会达到减肥的效果。减肥的话,建议你限制高热量食物,特别是动物脂肪,油炸油煎食品的摄入和碳水化合物摄入,同时配合每天一个小时的体育锻炼,长期坚持就可以达到科学减肥的目的。 2018-09-25 20:59 举报
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