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病情描述:碳水循环饮食法怎么吃?
医生回答
汪治国 副主任医师 三甲
咸宁市中心医院 皮肤性病科
KI67首先,在低碳水化合物的日子里,你不能用其他任何东西代替碳水化合物。那天你会少吃点。第二,你必须像往常一样每天吃东西。你可能会在前一天尝试限制你的碳水化合物,或者“饿死”,这样你会吃得太多,最终消耗掉低碳水化合物日的热量不足。第三个关键是确保你每天平均消耗50g (女性) /70g (男性)蛋白质。请注意,我指的是平均值。 2019-01-08 13:48 举报
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