首页> 精神心理科 > 睡眠不好
病情描述：睡眠不好，心脏不好多次检查无效，吃过天
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杨雪飞 主治医师 三甲
安阳市中医院 内科
你好，根据你的描述，长时间睡眠不好是脑神经衰弱，血不养心，可以口服柏子养心丸，枣仁安神丸。养成良好的就寝习惯，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，调整好心态，以顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，白天增加体育锻炼和文娱活动，多呼吸新鲜空气，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好。 2019-01-14 10:38 举报
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李云华 副主任医师
东营市河口区中医院 全科门诊
睡眠不好的话，其实多数还是和患者的不良情绪有直接的关系的。所以这种情况，个人建议患者治疗上应学会如何去放松自己的。 2019-01-14 07:20举报
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