您说的情况是否有长期伏案学习引起的颈椎病变？如果情况严重，建议先去医院外科先检查一下，颈椎的Ct检查是必要的。近期注意休息，避免剧烈的活动，如果情况有所缓解，可以暂时观察，如果情况加重，可能考虑需要黑盒子，可针灸康复理疗。 2019-02-28 21:25举报
追问： 脖子总感觉又酸又累的 脖子与肩膀中间的部分，一按就疼，特别疼
回答： 这种情况考虑有颈椎病的可能情况严重，可以去医院做一个颈部的检查。
追问： 在用枕头方面有没有好的建议 我现在睡觉用枕头，怎么样都不舒服
回答： 这个时候枕头建议可以尽量便硬一点。颈椎有问题的。尽量不要睡太软的枕头。
追问： 好的 在家里有没有什么方法可以暂时缓解颈椎
回答： 可以热敷，局部的按摩都是可以缓解的。按摩的时候一定要注意力度，以免是紧迫的肌肉损伤。
