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病情描述:骑自行车骑多久能减肥?
医生回答
王焕臣 主治医师 三甲
全科
骑自行车对于减肥来说确实是非常有帮助的,自行车是比较好的一种减肥的工具,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。骑自行车也是个不错的锻炼方法。 2019-04-13 23:59 举报
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