疼痛较重可以先通过使用非甾体类的药物,如芬必得和用热敷来进行治疗的 。一定要避免长期的,玩手机低头等情况,适当的进行活动颈椎等锻炼。有条件的话,最好还是及时到医院通过磁共振和CT检查看一下具体状况呢,一般是需要通过手术来进行治疗的。