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病情描述：成年人口齿不清怎么练习？
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牛啸博 副主任医师 三甲
内蒙古自治区人民医院 骨科
成年人口齿不清，只有多锻炼啦。先读些绕口令，慢慢的连贯的读，然后感觉熟悉了在慢慢加快速度，然后读报纸、读文章， 要注意清晰度和连贯度，要降低自己的一种自卑感和紧张感，在与人交流的时候尽量的放缓语速，不要过于的紧张。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼。 2022-08-27 00:01 举报
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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