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剧烈运动之后头晕恶心紧急处理方法？
舒志强
副主任医师
三甲
马鞍山市人民医院
神经外科
在剧烈运动结束时，应进行一些放松的调整活动。比如慢跑，多走几步，揉腿，做几次深呼吸等等。这样，快速的血液循环可以缓慢稳定，有利于消除肌肉中的乳酸，消除疲劳。不宜立即饮用大量的水。如果你一次喝太多水，胃肠会感到不舒服和饱。如果你躺下休息，会因为挤压隔膜而影响心肺活动。因此，在剧烈运动后，口渴虽然不宜一次喝太多的水，但应采取“少喝几次”的方法。
2019-06-11 21:05 举报