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产后爬楼梯可以减肥吗?

发病时间：不清楚

病情描述：产后爬楼梯可以减肥吗?

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医生回答

段军主任医师三甲

中日友好医院中医内科

产后一般不建议爬楼梯减肥。
因为产后爬楼梯不利于产妇子宫的恢复，并会损伤产妇膝盖。由于过早地爬楼梯运动，还会损伤产妇的脚跟肌腱，容易引起脚跟疼痛等症状。一般由于怀孕期间体重增加，孕妇需要更多的营养和消费。在分娩后的第一个月，大多数人身体虚弱，需要在家休息，所以尽量减少运动，同时需要更多的营养来帮助身体尽快恢复。如果运动太早，尤其是爬楼梯和其他运动，这些活动相对昂贵，会进一步增加产妇的消耗量，导致气血虚弱。影响子宫和身体的恢复，并容易加重膝盖和脚跟的损伤。
建议产后应注意休息，均衡饮食，增加营养，促进身体尽快恢复。 2022-07-17 10:01 举报

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