中暑以后吃什么主食？

中暑的患者可以多吃一些香蕉，香蕉能够润肠通便，促进胃肠的蠕动，可以有效地防止大便干燥的状况 。
香蕉富含膳食纤维，是一种很好的营养食品。西瓜是一种成熟的夏季水果，含有大量的水、葡萄糖、果糖和蔗糖。除了清热，它还可以消除烦恼，解渴和利尿。酸梅汤和绿豆粉也是很好的夏季饮料，可以清热解毒，促进体内毒素的排泄，降低体温，避免长期持续高热对身体的影响。
注意中暑后应及时送往医院急诊科救治，用药时应在医生指导下服用，切勿自行用药，以免加重病情或引起其他不良反应。

中暑后可以喝绿豆粥、薄荷粥等，多喝汤，不仅能及时补充水分，而且有利于消化吸收，也可以多吃绿色蔬菜，夏季湿热，绿色的蔬菜含有丰富的维生素和矿物质元素，如各种豆类、瓜类、卷心菜等，尽量吃些水果、因为瓜类的果汁味道甜，它不仅能刺激体液，解渴，还能起到清热解热的作用，夏天我们可以多吃西瓜、香瓜、猕猴桃和黄瓜。