一般来说，临床上没有做什么运动可以去副乳的说法，运动只能起到辅助改善作用。副乳患者可以通过扩胸运动、上肢扩胸运动、转呼呼运动、游泳等方式进行改善。
1、扩胸运动
扩胸运动是一种常见的运动方式，能够锻炼胸部肌肉，有利于改善副乳的情况。患者可以保持站立姿势，双手交叉重叠，手臂向前伸展，然后再向后伸展，保持10秒钟左右，然后再收回。
2、上肢扩胸运动
上肢扩胸运动能够锻炼上肢肌肉，有利于改善副乳的情况。患者可以保持站立姿势，双手交叉重叠，手臂向前伸展，然后再向后伸展，保持10秒钟左右，然后收回。
3、转呼呼运动
转呼呼运动是一种常见的运动方式，能够锻炼胸部肌肉，有利于改善副乳的情况。患者可以保持站立姿势，双手交叉重叠，手臂向前伸展，然后再向后伸展，保持10秒钟左右，然后收回。
4、游泳
游泳是一种全身运动，能够锻炼全身肌肉，有利于改善副乳的情况。患者可以选择在水中进行游泳，能够使全身肌肉得到拉伸，有利于改善副乳的情况。
5、其他运动
除上述运动外，患者还可以通过慢跑、骑自行车、扩胸运动等方式进行改善。
如果患者的副乳比较明显，影响美观，可以到正规医院的乳腺外科，通过手术切除的方式进行治疗，能够达到治疗的目的。在日常生活中，患者要注意做好局部清洁卫生工作，避免穿过紧的内衣，以免导致局部摩擦，加重不适症状。
2022-09-19 16:52 举报
