空腹有氧的好处一般有增强体质、提高免疫力等，坏处一般有头晕、乏力等。
1、好处
空腹有氧运动一般是指人体在清晨未进食早餐之前进行的有氧运动，一般包括慢跑、快走、骑自行车、跳绳等。适当进行空腹有氧运动可以促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，有助于增强人体体质。
2、坏处
如果患者空腹进行有氧运动，可能会导致体内能量消耗过多，从而引起低血糖，出现头晕、乏力等不适症状。同时，还可能会导致大脑缺血、缺氧，从而引起头痛、心慌等不适症状。建议患者在空腹有氧运动后及时进食，可以补充身体所需要的能量，缓解不适症状。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用葡萄糖注射液、葡萄糖氯化钠注射液等药物进行治疗。
建议患者在进行有氧运动时，需要根据自身的身体状况进行，以免引起不适症状。如果患者在进行有氧运动后出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
2022-11-10 14:04 举报
