便秘 ,是多种疾病的一种症状,而不属于一种病。常见症状是排便次数明显减少,每2-3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯,要养成良好的排便习惯,杜绝忍便,多吃青菜,主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了。