怀孕早期总是上火 ,考虑可能是和心情以及早孕反应有关系,建议您可以清淡饮食,比如吃点小米粥,小咸菜,适当运动锻炼怀孕期间出现便秘的症状,建议多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,可以用排骨,大骨头熬汤,每餐之后一个小时适当运动锻炼,这样可以缓解便秘,上火的症状