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病情描述：优质蛋白质食物有哪些？
医生回答
潘凯 主治医师 三甲
华润武钢总医院 皮肤科
优质蛋白质食物第一是豆类，大豆里面的植物蛋白是比较优质，其中含量也非常高，约占40%左右。另外，常见的动物蛋白最好的是鸡蛋或者牛奶，一个鸡蛋大概有6g左右蛋白，牛奶蛋白也有6g左右。除此之外还要保证足量的动物性食物，比如鱼虾类、家禽类的鸡肉、鸭肉或者猪瘦肉、牛羊肉。 2019-08-02 20:14 举报
什么是优质蛋白质食物？
蛋白质被初步消化成什么
优质蛋白质食物有哪些？
什么样的蛋白质算优质蛋白质？
宝宝吃优质蛋白质类.食物有哪些？
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优质蛋白质有哪些
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请问藜麦含有植物雌激素，含有优质蛋白质
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