正常人的睡眠时间一般在六到九个小时,如果睡眠时间比较长,例如超过十个小时,有可能引起植物神经功能的紊乱而造成头疼。做深呼吸,补充大脑所缺氧,多做运动,呼吸新鲜的空气,促进血液的循环就好。可以在睡醒之后出去活动一些,打打球或者散散步就可以改善症状,多做体力活动会有好的效果。 2019-08-05 23:46举报
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病情描述:睡眠不好头疼怎么办最快最有效