判断自己是否怀孕的方法是:1.下体毛发长得多 。2.指甲变白。3.嘴唇容易变干。不过患者最好是去医院做一个详细的检查,找到病因,进行针对性治疗,患者平时可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物,补充一下维生素a,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,也可以做一些体育运动,增强自身的免疫能力。