近期有明显的活动能力下降。首先考虑你可能是有实质性的进展,比如有心脏疾病引起的心功能不全,你是冠心病,心肌炎,心肌病。或者是有贫血。血糖异常,根据你的年龄段也不排除是有植物神经功能紊乱,更年期综合症。建议你首先要减轻心理压力,平时一定要合理的饮食预防感冒。稳定情绪,适当的活动结合你现在的症状,应该及时到医院进一步的详细检查再给于治疗。