如果出现记忆力减退的话,首先应该到正规的医院神经内科,进行头颅ct的检查和一些量表的检查。饮食上一定要注意饮食均衡,可以吃一些对大脑有调节的食物,比如说核桃。这种情况的话也不用太紧张,很多是可逆性的,经过正规的生活和饮食调整会缓解。