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21岁健忘记忆力下降？
刘春岭
主任医师
三甲
郑州大学第二附属医院
神经内科
一般21岁年轻人的记忆力减退多为功能性的，考虑压力大，生活不规律，建议好休息，改善生活习惯，适当做一些锻炼记忆力，计算力的测试。首先要调整生活习惯，不要熬夜、放松心情，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、焦虑不安等情绪，对大脑不利，记忆力出现下降一定要保证每天有7-8小时睡眠。
2023-03-02 14:00 举报
王婷
副主任医师
三甲
绵阳市第三人民医院
内科
一般21岁年轻人的记忆力减退多为功能性的，考虑压力大，生活不规律，建议好休息，改善生活习惯，适当做一些锻炼记忆力，计算力的测试。首先要调整生活习惯，不要熬夜、放松心情，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、焦虑不安等情绪，对大脑不利，记忆力出现下降一定要保证每天有7-8小时睡眠。
2019-10-17 01:42 举报