最近出现头顶脱发的现象，并且家族成员没有脱发的情况，所以出现这种情况有可能与自己过度紧张，过度疲劳，长期睡眠不足有关，必要的时候，可以到专业的皮肤科进行检查，明确脱发的病因，然后有针对性地采取药物，进行局部以及全身的治疗。另外，平时应该注意休息，保证充足的睡眠，适当的多做有氧运动，多摄入含维生素和微量元素丰富的新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮等食物，这样有利于头发的健康。
2019-11-20 15:35 举报
追问：
需要补充维生素之类的么，就是那些维生素片。如果要，补充哪些好呢。
回答：
可以服用维生素b6，胱氨酸，鱼肝油等药物，对预防和治疗脱发，应该有一定的效果，另外，平时应该多摄入含维生素和微量元素丰富的食物，这样也有利于头发的健康。
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