首页> 营养科 > 红薯
病情描述：你好，我想咨询一下，我一到晚上肚子就开始
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刘洋 医师
宣化区赵海波诊所 中医科
晚上人体脾胃消化较慢，肠蠕动较缓，再加上晚饭摄入时间太晚，或吃的食物较油腻生冷，都会有胀气排气的现象。可以在饭后做些适当做些运动比如散步，从而促进肠道蠕动，平日里不要贪凉吃太多生冷海鲜，另外像红薯、土豆等易发胀的食物在晚饭时也不宜多吃。吃饭时间不宜太晚，注意保暖，可以适当轻柔按摩增强胃动力。 2019-12-26 15:21 举报
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