你这个情况是上次受伤没有完全限制活动，导致踝关节周围的韧带，肌腱发炎。炎症没有明显消退就开始活动了，导致肌腱损伤反复出现。你这个情况还需要限制患肢活动，这个没有办法，为了能够早日恢复好，就得限制活动，最好完全卧床休息。势必要下床也需要弹力绷带固定踝关节，减少韧带损伤损伤。平时还可以局部热敷，频谱治疗。治疗一段时间效果如果不好，就去当地医院骨外科就诊。
2020-01-10 20:40 举报
追问：
那这个如果躺床上休息，静养一般需要多久？医生
回答：
按照要求卧床时间越长越好，最好是能够踝关节完全没有疼痛感，走路不受影响再逐渐恢复运动。但有时候这个时间恐怕一个月也好不了，伤筋动骨一百天，你这个就是筋。有的人真就三个月不好。辅助理疗可能会回复快一点。
追问：
医生，我想问一下用药水泡脚有没有什么作用，还有，用弹性绷带怎样绑才能起到固定脚踝的作用。麻烦医生了。
回答：
药水泡脚对改善局部血液循环，促进炎症吸收有很好的作用。弹力绷带可以顺势以踝关节为中心做八字缠绕，固定踝关节。
追问：
医生，新年好。我现在已经走路感觉不到疼痛了，但我用力的话还是有一点疼痛的，我想问问我现在处于哪种伤病阶段了？麻烦医生了
回答：
新年好，效果不错呀。只能说又向痊愈更近了一步，还需要继续固定踝关节，减少活动。现在正好。
