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病情描述:黄瓜鸡蛋减肥法有效吗
医生回答
武志娟 主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医内科
黄瓜鸡蛋减肥法一般是有效的。黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥的方法,主要是通过黄瓜和鸡蛋作为主要食物,在合理控制饮食的同时进行运动锻炼,能够消耗身体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。黄瓜和鸡蛋都是营养价值比较高的食物,其中黄瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分,两种食物搭配食用,可以满足身体对营养的需求,还可以达到减肥的目的。除此之外,在日常生活中,也要保持营养的均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、西红柿等,少吃辛辣刺激类食物,例如辣椒、生姜等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强抵抗力。 2023-07-22 08:15 举报
黄瓜鸡蛋减肥法一般是有效的。
黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥的方法,主要是通过黄瓜和鸡蛋作为主要食物,在合理控制饮食的同时进行运动锻炼,能够消耗身体内多余的脂肪,从而达到减肥的目的。黄瓜和鸡蛋都是营养价值比较高的食物,其中黄瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分,两种食物搭配食用,可以满足身体对营养的需求,还可以达到减肥的目的。
除此之外,在日常生活中,也要保持营养的均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、西红柿等,少吃辛辣刺激类食物,例如辣椒、生姜等。可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强抵抗力。
曾宪付 主任医师 三甲
随州市中医医院 泌尿外科
鸡蛋的主要营养成分为蛋白、矿物质(铁、锌、钾)、维生素A、维生素B族、油脂,因此鸡蛋富含人体必须营养素,而且鸡蛋热量较肉类低。黄瓜属于一种蔬菜类食物,可以起到清热解毒、健脑安神、减肥强体的作用。建议黄瓜鸡蛋有助于减肥,但是只让你减肥更加轻松,你仍然需要控制饮食并保证充足运动。 2020-03-08 16:43举报
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