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病情描述：低碳水化合物减肥法是不是不吃主食
医生回答
孙卓林 主治医师 三甲
全科
低碳水化合物减肥法不是不吃主食。低碳水化合物减肥法旨在通过减少碳水化合物摄入量来提高体内脂肪代谢效率。虽然高纤维食物如燕麦、荞麦等可增加饱腹感并有助于控制食欲，但若完全摒弃主食则会导致营养不均衡。在实施低碳水化合物减肥期间，可以适量食用一些优质碳水化合物，如红薯、紫薯等，以保证身体所需的能量供应。需要注意的是，在采用任何一种饮食方案时，都应确保膳食均衡，并定期监测体重和体脂率的变化，以确保健康有效的减重效果。 2024-01-17 06:26 举报
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