乳房纤维瘤的预防可以采取定期自我检查、穿着支撑性内衣、健康生活方式、避免激素替代疗法以及适量运动等措施。如果发现异常，建议及时就医进行专业评估和处理。
1.定期自我检查
定期自我检查可以早期发现异常肿块，提高诊断准确率。建议每年至少进行一次乳腺自检，特别是在月经后一周内进行。
2.穿着支撑性内衣
穿着支撑性内衣能够提供一定的物理支撑作用，减少胸部组织间的摩擦和挤压，从而降低患乳腺疾病的风险。日常生活中应选择合适的尺码并尽量避免穿戴过紧或不透气的内衣。
3.健康生活方式
健康的生活方式有助于维持内分泌系统的稳定状态，减少因内分泌紊乱引起的良性肿瘤发生概率。提倡均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒等良好生活习惯。
4.避免激素替代疗法
激素替代疗法中使用的雌激素与孕激素会增加乳腺细胞增生的风险，进而诱发或加重乳腺纤维瘤的症状。对于有症状者，可在医生指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物缓解不适症状。
5.适量运动
适量运动可促进机体新陈代谢，增强免疫力，有利于身体健康。可根据自身情况选择如慢跑、游泳等运动方式进行锻炼。
若患者已经确诊为乳腺纤维瘤，应及时前往医院就诊，必要时可通过手术切除的方式治疗。
2024-02-11 13:24 举报
