头疼，睡不好觉的情况可以考虑使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚片缓解头疼，也可以通过放松训练等方式改善睡眠质量。
对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，具有镇痛作用，适用于轻至中度疼痛，如头痛、牙痛、肌肉酸痛等。放松训练有助于减少压力和紧张感，进而提高睡眠质量。
如果症状持续或加剧，则可能需要进一步检查以排除潜在的健康问题，例如偏头痛、高血压等。建议及时就医以便获得适当的治疗。
在处理失眠和头痛时，应注意避免过度依赖药物，并采取健康的日常生活习惯，如规律作息和均衡饮食，以促进身心健康。
2024-01-13 17:35 举报
