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跳绳可以瘦大腿吗

发病时间：不清楚

病情描述：跳绳可以瘦大腿吗

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医生回答

石珊珊主治医师三甲

全科

跳绳可以瘦大腿。
通过跳绳锻炼，能有效提升心肺功能、增强全身肌肉力量，进而有助于脂肪代谢及减少腿部围度。
但若摄入热量过高或运动量不足，则可能导致效果不明显甚至无效。因此需要控制饮食中的卡路里摄入，并结合均衡饮食与规律运动以达到理想目标。
在进行跳绳训练时需注意适度增加难度并逐渐提高频率，避免过度疲劳导致受伤风险增加。同时建议配合科学膳食管理以支持整体健康减脂效果。 2024-03-08 01:42 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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清肾热，消炎。用于尿道感染，血尿，腰扭伤，肾病引起的腰痛，胯痛，大腿刺痛，背部浮肿。

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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。

血糖仪(商品名：利舒坦)

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