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腹肌松弛怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:腹肌松弛怎么办

医生回答

腹肌松弛,可以通过仰卧起坐、拍腹、腹部按摩、腹部瑜伽等来收紧腹部肌肉,主要是通过锻炼,最好每天锻炼半小时以上。同时,要控制饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,避免吃过多的肉类和高蛋白、高脂肪的食物。要减少腹部脂肪,就要少吃多运动。多运动可以使腹肌更强壮,通常可以改变腹肌松弛的现象。 2021-09-12 12:28 举报

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