脂肪含量通常通过体脂率来衡量，体脂率是指人体内脂肪重量占体重的百分比，正常范围因年龄、性别等因素而异。体脂率随年龄增长而增加，成年男性体脂率约15%-18%，成年女性体脂率约20%-24%。过高的体脂率可能表明肥胖或代谢综合征，而过低的体脂率可能与营养不良或运动不足有关。对于体脂率过高的人群，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加运动量。对于体脂率过低的人群，应注意保证足够的能量摄入，避免过度节食或度运动。
无论体脂率是否正常，都应定期监测并采取适当的干预措施以维持健康的身体组成。
2024-01-25 08:36 举报
