维生素C缺乏可能导致坏血病、牙龈出血、伤口愈合缓慢、贫血以及免疫力下降。
1.坏血病
坏血病是由于长期维生素C摄入不足导致毛细血管脆性增加、通透性增强而引起的。典型症状包括牙龈肿胀、疼痛、皮肤出现瘀点和紫癜等，严重时可导致死亡。
2.牙龈出血
维生素C参与胶原合成，促进结缔组织健康。缺乏该物质会导致牙龈脆弱、易出血。可能导致反复口腔出血，影响咀嚼功能及日常生活质量。
3.伤口愈合缓慢
维生素C有助于加速伤口愈合，因为它是合成胶原蛋白所必需的。如果缺乏维生素C，可能会减缓伤口愈合并增加感染风险。
4.贫血
维生素C可以促进铁的吸收和利用，因此其缺乏会影响红细胞的生成。患者可能出现乏力、头晕等症状，严重者可有面色苍白的表现。
5.免疫力下降
维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基损伤，提高机体免疫力。长期缺乏维生素C可能导致免疫系统功能受损，使个体更容易受到感染。
维生素C对身体健康至关重要，建议通过均衡饮食或适当补充维生素C制剂来确保每日所需的摄入量。
2024-03-13 03:09 举报
