熏艾灸具有祛寒湿、温经散寒、活血化瘀、提高机体免疫力、改善睡眠质量等好处与功效。由于熏艾灸的特殊性质，建议在专业人士指导下进行，以确保安全和效果。
1.祛寒湿
因为艾叶具有一定的温阳效果，通过刺激穴位可以促进体内气血运行，从而达到驱除寒湿的目的。对于存在风寒感冒、痛经等不适症状的人群，可适当进行艾灸操作以缓解上述不适症状。
2.温经散寒
由于艾灸时产生的热量能够使局部毛细血管扩张，促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。对于畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有一定的调理作用。建议患者可在医生指导下对足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。
3.活血化瘀
艾灸能增加局部组织温度，促进血液循环，加速血液流动，进而起到活血化瘀的作用。对于跌打损伤引起的肿胀和疼痛，可以通过艾灸受伤部位来缓解。但需注意避免施灸过量导致皮下出血。
4.提高机体免疫力
因为艾灸可以调节神经系统功能状态，增强巨噬细胞吞噬能力及NK细胞活性，提高机体免疫功能。对于经常出现疲劳乏力、易感冒等问题的人群，适当进行艾灸可辅助提升身体抗病能力。一般情况下，每次艾灸时间不宜超过30分钟。
5.改善睡眠质量
因为艾灸后可以使人体处于放松的状态，从而促进大脑分泌内啡肽，有利于改善睡眠质量。对于存在失眠多梦、入睡困难等情况的人群，可通过睡前艾灸百会穴、神门穴等方式帮助入眠。但在进行此类操作时应保持室内空气流通。
需要注意的是，在进行上述功效前，应确保自身无任何禁忌证，并且应在专业人士的指导下进行。此外，若患有高血压或心脏病，则不建议进行艾灸，以免引起血压波动或加重心脏负荷。
2024-01-17 13:54 举报
