紧张型头痛患者要注意的事项包括保持良好的心态、注意休息、注意饮食、注意锻炼、注意情绪管理等。
1、保持良好的心态
紧张型头痛是指双侧颈枕部或全头部的紧束性、压迫性、非搏动性头痛，可能与不良的生活习惯、精神因素等原因有关。患者可能会出现头部隐痛、胀痛、头晕、失眠等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、注意休息
患者应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于促进病情恢复。
3、注意饮食
患者应注意保持清淡饮食，可以适量进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还应注意避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重头痛症状。
4、注意锻炼
患者平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持良好的心态。
5、注意情绪管理
紧张型头痛患者还要注意保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免导致病情加重。
如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-10-31 20:54 举报
